Umumnya, kopi dikenal sebagai minuman yang setia menemani saat begadang karena khasiatnya yang dapat melawan beratnya kantuk. Padahal, ada banyak sekali manfaat kopi. Hampir setiap kalangan begitu menggilai kopi. Penyajian yang ringan pun tetap memberi kenikmatan tersendiri.
Nikmat dan banyak manfaat, itulah kopi. Pernahkah saat anda merasa strees kemudian stress tersebut perlahan menjauh sesaat setelah menyeruput kopi? Surely, banyak yang merasakannya. Ternyata, beberapa penelitian membuktikan bahwa kopi mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan mental. Tentu saja, mengkonsumsinya harus dengan kadar yang pas. Ok, inilah manfaat kopi mari kita simak
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Mental Manusia
Merangsang munculnya rasa bahagia
Beberapa hal telah mengaitkan antara kebahagiaan dengan kopi seperti khasnya rasa kopi hingga kesetiaan kopi yang menemani disegala kegiatan. Benar adanya kalau kebanyakan orang melakukan apapu tak terasa santai tanpa kehadiran si hitam. Lalu, apakah ada kandungan kopi tertentu yang memicu munculnya rasa bahagia? Tentu ada. Kopi mengandung antioksidan alami. Kandungan inilah yang akan menigkatkan jumlah hormon terkait rasa bahagia seperti Serotonin, Dopamine, dan juga non-andrenaline. Inilah yang menyebabkan kenapa pikiran kita seolah terbang, pikiran begitu ringan, mood kembali bangkit, dan penuh rasa bahagia setelah meminum kopi.
Menurunkan tingkat depresi
Seperti yang sudah disinggyng sebelumnya, depresi bisa berangsur hilang setelah minum kopi. Ada sebuah penelitian yang dilaksanakan di Swiss yang membuktikan bahwasannya orang yang hampir tak pernah meminum kopi akan terserang stress atau depresi lebih tinggi jika dibandingkan dengan para lenggemar kopi.
Ini karena adanya aroma kopi yang begitu khas. Ketika meminumnya, aroma inilah yang memunculkan ketenangan dan perasaan nyaman . Dengan demikian tingkat stress akan turun perlahan.
Memperbaiki titik fokus
Kafein, kandungan kopi, dapat dengan mudah mempengaruhi cepat atau lambatnya fungsi otak. Kafein begitu handal merangsang hormon tubuh yang mengikuti aliran darah. Hormon tersebut adalah serotonin, dopamine, dan noradrenalin.
Ketiga senyawa dalam kopi ini akan meningkatkan level kefokusan kita. Inilah alasan kenapa selama ini orang yang hendak begadang melawan kantuknya dengan memanfaatkan kopi. Tentu saja karen ingin tetap fokus selama kegiatan berlangsung.
Mempertajam daya ingat
Nyatanya, bukan hanya kesehatan fisik dan juga mental yang didapat selama mengkonsumsi kopi. Otak pun akan ikut sehat jika kita komitmen untuk mengkonsumsinya dengan aturan yang tepat. Kopi dapat membantu otak untuk mengingat dan merekam segala hal dengan begitu baik dan buat. Sekali lagi, konsumsi yang tepat akan mengabtarkan kita apda manfaat ini. Jika berlebihan, pastinya kita tak akan merasakannya sama sekali.
Menghindari putus asa yang berlebihan
Salah satu pemicu munculnya stress berlebihan adalah tenanan darah yang begitu tinggi. Lalu, apa hubungannya dengan kopi dan kesehatan mental? Terdapat sebuah penelitian di Swiss yang mana menyatakan bahwa orang yang hampir tak pernah meminum mengkonsumsi kopi cenderung lebih mudah mengalami stress berlebih dan mudah sekali putus asa. Sedangkan yang terbiasa minum kopi dapat meminimalisir stress tersebut. Bagaimana bisa? Ingat, aroma kopi begitu khas dan nyaman. Itulah salah satu alasan stress bisa perlahan turun karena ada aktivitas gen yang ditingkatkan untuk melindungi saraf.
Menjauhkan penyakit saraf
Kopi dikenal dengan kandungan antioksidannya. Zat ini telah lama dipercaya dapat memperkecil peradangan sel saraf yang terdapat dalam tubuh manusia. Antioksidan kuinin dan magnesium yang ada dalam si hitam ini dapat membuat kadar gula darah seimbang sehingga kita bisa saja terlindung dari bahaya penyakit diabetes, tepatnya tipe 2.
Bagaimana? Manfaat kopi sangat banyak, kan? Fisik dan mental tetap terjaga kesehatannya dengan mengkonsumsi kopi asal dalam batas yang wajar. So, para penggemar kopi tak perlu kawatir akan efek-efek buruk selagi cara mengkonsumsinya tepat. Ingin tau berbagai info tentang kopi kunjungi web kedaikopi.my.id